用几个基本特质来描述我们自己，并把我和其他人区别开来，心理学用“人格特质”来进行行为、思想、感情等广泛的领域来进行评价，得到很好的效果。人格研究专家将关键的特点，概括成“大五”特质，这些特质中的大多数，都对人的发展和EQ的高低、人际关系的和谐程度都有很大的影响，你可以试着对照自己，并在心里给自己打个分数。
外向性――人的外向、合群、健谈、喜欢社交与谨慎、内敛及害羞。
和悦性――人的脾气好、具有合作性、信赖人与易被激怒、脾气怪异、充满敌意。
公正性――负责任、恪于职守、能被依赖与不可靠、粗心大意。
情绪性――人们易于冲动、担忧、焦虑和愤怒与墨守成规、缺乏创造力和无趣。
创造性――人们具有想象力，不墨守成规、具有艺术性的程度、相较于拘泥、没有创造性、教条。
