现在噪音很多,很多朋友难以入睡,偶有十二字经给大家分享一下。洗漱完毕后在心里默念:心无意念,心无一字,心无一人,默念着默念着就睡着了。哈哈,治疗失眠很有用。
最近本人失眠厉害,咋整?
找个安静的环境,安居乐业很重要。