最近一个月的时候,几乎每天晚上都是整夜的长梦,睡眠质量严重下降,甚至影响到了日常的工作,为了提高睡眠质量,已经在加强锻练了,但感觉是没有什么效果,仍旧如此.昨天去一个朋友那里玩,她也说经常做梦,睡眠得不到保障,现在的年青男女是不是都是这样,因为工作压力,生活压力,环境污染,已经越来越不能保持良好的身体状态了,处于亚健康的人群越来越多了.什么时候,我们才能真正为自己的健康负责呢?……