孩子近视了怎么办?吃什么可以提高孩子视力?怎样预防孩子近视? 中国养生食品网友情推荐：β-胡萝卜素是一种非常安全的、无任何毒副作用的营养元素。

眼睛是获取知识的源泉、传递信息的门户，我们80%的信息都是通过眼睛获取的，可见眼睛的重要性。但是现在生活中电视、电脑、游戏机让孩子们欲罢不能，大量的学习任务还有一些不良的读写习惯，往往会使孩子的视力衰退、分辨率下降。

我国近视眼人数有4亿，其中青少年视力问题最为严重。

那应该怎样来预防孩子近视呢？怎样才可以提高他们的视力呢？

首先，要改善孩子的用眼环境，读书写字时光线一定要充足，姿势正确，避免长时间用眼。

吃什么会对孩子的视力有好处呢？

蛋白质是组成细胞的主要成份，所以需要给孩子补充蛋白质，瘦肉、禽肉、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。

钙粉对眼睛也有好处，钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮这些含钙量都比较丰富，可以给孩子吃。

水产品，如淡水鱼等都可以明目，对视力也有好处。还有一些含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果。

含有维生素A的食物对眼睛帮助很大，并且维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类；植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

中国养生食品网友情推荐：β-胡萝卜素是一种非常安全的、无任何毒副作用的营养元素，它含有丰富的氨基酸、维生素、天然保湿因子、微量元素及其它生物活性物质，犹如天然眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。