晚上喝包纯奶睡觉吧那样会睡的很好

失眠的时候就做别的吧 用音乐让自己放松

真没想到，有这么多人啊，大家要好好交流一下，一起想办法走出困境才好啊

失眠很痛苦。。。我偶尔。。。然后拿自己没办法。。。

是不是有心事啊，把心结打开就能睡好了。

听英语，不知掉对你有没有效果，对我市特别的有效果

我很累但是却不想睡，往床上一躺就想起心烦的事，睡不着。

我最近也老失眠，那滋味太难受了，晚上是自己累点就容易睡着了。