Sorry, you are not login!
VIP members can check the contents after login.
Click to login

  • TOP
  • Moblie
    All Prompt Messages

    Tradesns Foreign Trade Community
    Current page location: Home Page > Article > 白岩松私家养生法:保持饥饿感多散步
    Article author
    晓华 刘
    Concern
    Add friends
    Station news
    Selected articles of the author
    View more>
    白岩松私家养生法:保持饥饿感多散步
    Browse volume:160 | Reply:0 | Release time:2011-01-09 14:24:28

    白岩松私家养生法:保持饥饿感多散步

      每个月的11日,是国家公布GDP、CPI等经济指标的日子,但主持人白岩松说,“11”蕴藏的对健康追求意义要大于GDP。

      “1+1本身指的是管住嘴、多动腿,这两个看似具体的行为加在一起,意味着对生命的支持和激励就能达到11。11像人的两条腿,也像一双筷子,加在一起也正好是管住嘴、迈开腿的意思。”从这个意义上讲,白岩松说,“1+1去掉任何一个1的效果都会减10分”。

      “1+1也是‘饿加汗’,鼓励人们保持必要的饥饿感,每周出几次汗。通过‘饿加汗’发出更健康的信号,铸造健康的生活。”

      白岩松的解读,是为了激励更多人参与到“走”这种人类活动中最简单、最基础、最有效、最时尚的健康运动中来。

      怎么能坚持走动起来呢?白岩松认为,如果把步行枯燥化,人很难坚持。有一句话叫“我们要活出健康”,首先要“活”,要让生活有滋有味,让人乐于 进行并且 心情愉悦。所以平常的步行如果调动这一点,就会有一种成就感。而在步行里面添加很多生活的乐趣,步行才可以成为一生坚持的习惯。

      在白岩松看来,大家不妨把散步、走路变成很好的跟自己对话的时间。找各种机会步行,自己跟自己对话,就会感觉到心情愉悦,走起来也就轻松多了。

     

    乐淘淘购物  www.letaotaogouwu.net  为您推荐来自淘宝网千万件热销人气商品,让您轻松淘到适合您的宝贝!

    Concern (0
    Commentary(0)
    Share
    Popular
    Relevant
    Baidu
    map