上周末去了趟千山，来了个自助两日游，参观玉佛苑，泡温泉，爬山，真的是很高兴啊！可是回来就完了，腿肚子想针扎一样疼，下楼梯更是一种折磨了。

在千山爬山的时候，我发现了一种爬山的技巧，也是一种人生的启示吧！在上台阶的时候，如果你把腰低下，并且伸出一只手做出向前冲的姿势，像超人起飞的样子，就能上的很快，这有可能是重心降低了，重量分散了的原因吧。我想到的是人越往上走的时候，姿态就要越低，就越要懂得谦卑，这样走的才能越快。